Pudding de Chia à la Vanille et Yaourt Grec
Une délicieuse recette de pudding crémeux à base de graines de chia, yaourt grec et lait, garnie de fruits frais.
Ingrédients
Ingrédients principaux
- 2 cuillères à soupe graines de chia Clé de la recette pour une texture unique.
- 1 tasse yaourt grec à la vanille
- 1 tasse lait (d'amande, de coco ou de vache) Peut être remplacé par tout autre lait sans lactose.
- 1 cuillère à soupe miel ou sirop d'érable Optionnel, ajuster selon les préférences.
- à garnir quantité fruits frais Comme des bananes ou des baies.
Instructions
Préparation
- Dans un bol, mélangez les graines de chia, le yaourt grec et le lait.
- Ajoutez le miel ou le sirop d'érable selon vos préférences.
- Laissez le mélange reposer au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, ou toute la nuit, jusqu'à ce que les graines de chia aient gonflé.
- Servez dans des bols et garnissez de fruits frais avant de déguster.
Notes
Conservez le pudding dans un contenant hermétique au réfrigérateur pour 3 à 5 jours. Pour un goût plus riche, ajoutez une cuillère à café d'extrait de vanille.